반응형 항염증1 염증에 좋은 음식 건강한 삶을! 목차염증에 좋은 음식으로 건강한 삶을! 우리의 건강을 위협하는 만병의 근원, 염증. 불규칙한 식습관과 스트레스, 수면 부족 등 여러 요인으로 인해 발생하는 염증은 피부트러블, 만성피로뿐만 아니라 고혈압과 당뇨, 심지어 암과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 염증 관리에 필요한 다양한 방법 중에서도 '염증에 좋은 음식'을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 염증에 좋은 음식을 소개하며, 이를 통해 건강한 삶을 되찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 베리류: 항염증의 슈퍼푸드베리류, 특히 블루베리와 라즈베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 연구에 따르면, 이러한 베리류를 꾸준히 섭취하면 염증 수치를 낮춰주는 효과가 있다는 것이 입증되었습니다... 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
